domingo, 22 de abril de 2012

Mandalas, trabajando con niños y adultos

La creación de mandalas suele ser individual, ya sea como trabajo interior o por su creación personalizada para otra persona. Por qué no crear mandalas junto a una o varias personas.

Puede que aparentemente suene algo descabellado pero no lo es. Se trata de expresar, crear, fluir, escuchar, compartir lo que sentimos, pensamos y percibimos, y a la vez, que de todo ello nazca una expresión única y conjunta.

Además de pasar un rato divertido, compartiremos momentos especiales, en los que va a primar la escucha, la conversación, la interpretación y sobre todo, conseguir que los puntos de vista de los demás y nuestro sea uno, todo ello en armonía y equilibrio.

El secreto está en buscar lo que nos une o lo que nos diferencia y hacer de ello el punto de partida. Por lo tanto, debemos mostrar una actitud abierta, de escucha y empatía, no tener miedo a preguntar lo que no entendemos, de expresar lo que sentimos de manera directa y clara. En definitiva, el escuchar, hablar y compartir; todo ello nos llevará al resultado final, la creación de un mandala.

Quizá una manera fácil de comenzar a trabajar estos aspectos sea con los niños. Suelen estar abiertos a nuevas experiencias, les encanta investigar y lo hacen de manera natural, sin ser conscientes de ello. Podemos comenzar por elegir o repartir qué parte dibujar entre niños y adultos. Eso sí desde el respeto, guiándonos por el corazón y expresando lo que sintamos. Después podemos pasar a otra fase en la que podemos preguntarles qué les parece, si les gusta, que opinan, que sienten, así aunaremos ideas.

Si lo hacemos con otros adultos, podríamos trabajar sobre la misma base que los niños, o trazar un dibujo sobre lo que hemos decidido plasmar lo que creemos tras una puesta en común. Existen varias fórmulas de trabajo pero la ideal es la de dejarse llevar, fluir, añadiendo la del respeto, escucha y conversación.

Unas simples hojas en blanco, unos pinceles, lápices de colores, rotuladores, pinturas pueden ayudarnos a conocernos más, a entendernos y comprendernos mejor, a saber ponernos en el lugar del otro, a intentar descubrir su punto de vista. Además del gran beneficio que supone esta actividad, no debemos olvidar que la energía que se va a mover también es distinta, pues será más potente que la individual.

Os animo a ponerlo en práctica. La sencilla creación de un mandala, puede abrirnos puertas a conocer otros aspectos de los seres los que tenemos más cerca, con los que convivimos, queremos o amamos; además de pasar un rato divertido. 


La imagen es de un mandala mio.

43 comentarios:

Julius Revolution dijo...

No estoy nada puesto en Mandalas, pero voy a investigar un poco...Abrazos amiga.

La Dame Masquée dijo...

Pues bueno, y un día podríamos organizar una exposición de mandalas colectivos. Aunque yo aún no he hecho ninguno, ni siquiera individual.

Feliz tarde, madame.

Bisous

AUTOCONOCIMIENTO dijo...

Descubrir los mandalas es una de las maneras más creativas y gratificantes de conocernos y explorar nuevos territorios que nos da pereza o miedo.
Trasmitirlo es otra forma de aprendizaje.
Besos.

Gema dijo...

Yo tampoco he hecho nunca ninguno pero no te digo que algun dia lo haga.

Bsitos guapa.

David dijo...

Pues nunca había oído hablar de esto de los mandalas, de todas maneras miraré haber de qué se trata. Mientras tanto nos tomamos un café y charlamos un rato??

Katy dijo...

Gracias por esta lección. Conozco muchas personas que lo hacen porque les relaja me dicen.
Pero por tu post entiendo que no solo se trata de eso sino de profundizar.
Yo he pintado muchas cosa pero no se si son mandalas o no. Me gusta su colorido.
Bss y buena semana

ion-laos dijo...

Hace unos meses nos hiciste la propuesta de hacer mandalas, el mío fue de preescolar, jajajaja.

No creo yo que mi hijo esté por la labor, con 18 años que tiene ya, me va a mirar como un bicho raro, lo haré yo sola con musica de relax.

Buena semana, besotes!

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Julius

Investiga, investiga ;). A lo mejor te gusta lo que encuentras y con tu arte, lo bordas.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Madame

No es mala idea. Seguro que disfrutaríamos mucho, creando, dibujando y charlando.

Me gusta mucho la idea. :D.

Feliz noche, Madame.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Autoconocimiento

Desde luego es creativo y divertido. Y también es una manera de conocernos mejor e investigar quiénes somos o qué nos pasa.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Gema

Es divertido ponerse a ello. Es coger una hoja en blanco y dejarse llevar por la intuición. Además pueden participar los niños.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, David

Estupenda idea. Para mi un capuccino lleno de espuma.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Katy

No todos los dibujos que hacemos son mandalas pero podemos dibujarlos sin saberlo.

Es cierto que relaja mucho y ayuda a concentrarse y dejar de pensar. Es terapéutico, además de divertido.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Ion

Jjajaj, no es necesario que lo hagas con tu hijo. Y menos para que te mire de manera rara. No, eso si que no.

Se trata de además de crearlo de manera individual, poder realizarlo junto con otras personas.

Seguro que con esa música relajante, te saldrá estupendo y no será de preescolar :D.

Besotes.

EldanY dalmaden dijo...

Hola, no conocía esto, trataré de improvisar alguno.
Es una buena idea también para estar entretenidos y quién sabe, expresar cosas?

Un abrazo

manolo dijo...

Hoy comienza la Feria de Sevilla ¿La conoces?

Se podría hacer una Mandala de la Feria?
Saludos, manolo

Carmen Rosa dijo...

Hola MARÍA EUGENIA.Me parece muy interesante la elaboración de mandalas. He estado a punto de participar en un taller de mandalas, pero el tiempo me limita un poco, sin embargo sé que lo realizaré, ahora que lo haz explicado tan bién, con mayor razón.
Un beso y abrazo juntamente con una feliz semana para ti.

Diazul dijo...

Núnca he hecho un mandala, y creí en verdad que los que haces, los hacías con la ayuda de la computadora. Sí me gustaría hacer uno, según entiendo es una imagen con figuras geométricas, pero dime, si los haces en papel, quiere decir que tambien lo coloreas, y despues le tomas la foto para subir la imagen.. ¿es así?.. y dime aparte de que puede ser divertido y de que pudas relajarte trabajando en ello, ¿para que más te sirve?, espiritualmente hablando, claro.

Disculpa tantas preguntas amiga. :)
Besitos.

uxue dijo...

Me parece interesante lo que propones Maria Eugenia.
Nunca he hecho un mandalas y desconocía la palabra hasta leerte.
Los niños son maravillosos, no tienen prejuicios como los mayores y seguramente que su mandalas sería más espontáneo, sin tanta floritura y con una explicación más sencilla que la complejidad de los mayores.
Gracias por tu explicación y por darnos a conocerlo mejor.
Un beso

Anónimo dijo...

Querida amiga: Ya sabes que Kasioles, cuando la sacas de sus pucheros, sabe más bien poco.
Yo no sabría pintar un mandalas, ¿siempre hay que utilizar círculos?
Qué tipo de dibujos se pueden meter en su interior?
Tengo entendido que los mandalas estimulan la creatividad ¿pero tienen ciertos límites?
Si tienes un ratito, te agradecería que me lo contases.
Veo que te siguen apareciendo esas letras negras y yo tengo que escribirlas para demostrar que no soy un robot, a veces tengo dificultades para descifrarlas y, para completar, mi comentario aparece como anónimo.
Hace semanas me han dicho la forma de eliminar estas letras, te lo digo por si te interesa:
Arriba de tu blog, pondrá DISEÑO, pinchar ahí. Dentro de DISEÑO pincha en CONFIGURACIÓN, ahora cliquea en COMENTARIO, ya en comentario, se baja el cursor hasta llegar a una pregunta que dice: ¿Mostrar verificación de la palabra para comentario? Aparecen dos opciones: SI NO. Pincha en NO, sigue un poquito más hasta llegar al final de la página y vuelve a pinchar donde dice: GUARDAR CONFIGURACIÓN. Ya está hecho.
A mí también me aparecían esas letras negras, seguí estas instrucciones y han desaparecido.
Abrazos y cariños.
Kasioles

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Eldan

Sí, se pueden hacer varias cosas a la vez y desde luego, divertirse es una de ellas.

Si te animas, ya nos contarás qué tal te ha ido.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Manolo

Se pueden hacer mandalas sobre muchas cosas, entre ellas sobre lo que significa para ti la Feria.

Feliz Feria.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Carmen Rosa

También puedes crear mandalas sin haber estado en un taller. Es cuestión de fluir y dejarse llevar. Aunque seguramente en un taller aprenderás más cosas.

Feliz semana también para ti.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Diazul

No tengo que disculpar nada, al revés, me encanta que hagas preguntas.

Los mandalas que publico aquí, la mayoría están hecho con el ordenador y usando power point; otros están hechos sobre papel.

El soporte es lo de menos. He puesto un papel blanco porque casi todos lo tenemos a mano.

Una vez terminado lo puedes scanear y publicar en internet.

Los mandalas normalmente tienen formas geométricas y claro color.

A nivel espiritual, a cada uno le moverá lo que le toque. En realidad, estamos trabajando con la energía y el trabajo es personalizado por ser energético, aunque trabajemos en compañía de otras personas.

Si me dejo algo dímelo y te lo contesto después.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Uxue

Si, y al trabajar con niños estamos más abiertos. Es diferente, y está bien el ir probando otras maneras de creación.

Normalmente cuando empiezas a crearlos, luego no puedes parar ;). Te aviso por si acaso.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Kasioles

Es que esas letras nos salen a todos, porque como dices es para verificar que no somos robots. Siempre han estado en el blog. Lo que no se es porqué sale tu comentario como anónimo. A mi me pasaba lo mismo en otros blogs y descubrí que era un problema con el navegador.

Parte de las preguntas que comentas las he ido contestando en otras entradas dedicadas a los mandalas.

En cuanto vea cuáles son, porque ahora de memoria no las recuerdo, te dejo los enlaces.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola de nuevo Kasioles

Aquí te dejo el enlace a la entrada que habla sobre lo que preguntas, si ves que te falta más información, lo comentas y te respondo.

http://memandalas.blogspot.com.es/2011/08/como-crear-mandalas-y-trabajar-con.html

Besotes.

Remei dijo...

Hice uno anoche...sobre una piedra de mar...ay...que bien me sentí...
Igual le hago una foto!
Gracias!!!

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Remei

Qué maravilla. Me encantaría verlo, porque con tu sensibilidad no se que transmititá más si la fotografía, el mandala o los dos juntos.

Besotes.

José Ramón dijo...

Muy interesante esta entrada feliz semana saludos desde…
Abstracción textos y Reflexión.

MAR SOLANA dijo...

No, no es una idea descabellada, en absoluto; es algo muy recomendable.

Los mandalas son una forma de terapia increíble, Mª Eugenia, yo los he trabajado (en mí misma y en los demás...), producen muchos beneficios; lo noté sobre todo en la calidad del sueño: dormía más profundamente y el sueño era más reparador...

Cuando entre una madre y el hijo adolescente hay problemas, el hecho de pintar un mandala juntos, todos los días, les relaja y mejora considerablemente la relación, es increíble ¡y mágico!! :D

Un beso, preciosa.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, José Ramón

Me alegro que te haya gustado.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Mar

Es genial lo que comentas. Además en una relación entre adolescentes y padres, con lo dura que es esa etapa.

Sí es una terapia fantástica, relajante, creativa, de escucha, de aprendizaje, de sacar a la luz aquello que está tapado o escondido. Como tan bien indicas, son muchos sus beneficios.

Gracias por explicarlo tam estupendamente :D.

Besotes.

AZAHARA dijo...

Yo de momento sólo los coloreo y me parece un trabajo estupendo y muy enriquecedor. Cuando acabe el librito igual me animo y creo alguno, a ver lo que sale... Y ya después miraré de hacerlo en grupo, jeje! Paso a paso. :)

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Azahara

Jajajaja, pues si, me parece muy buenos tus pasos. Es que yo no tengo tanta paciencia como tú.

Seguro que tus mandalas serán preciosos.

Besotes.

Carmen Rosa dijo...

Humm MARÍA EUGENIA, es que si no me enseñan como hacer uno, creo que no me sería tan fácil hacerlo, soy un poco dura para el dibujo, nunca fue mi fuerte, aunque mi padre fue un gran dibujante. Así que si me enseñan como hacerlo a lo mejor lo logro jejeje.
Besitos

Mabel dijo...

Hola María Eugenia paso a saludarte muy feliz de estar en estos días de regreso, los extraño muchísimo. Me sorprendión mucho que Ricard también lo hiciera en este momento y también quedé asombrada que nos recuerden en el blog de Carmencita..coincidencia??, trasmisión de pensamiento, telepatía, que es?, jajajaja, no importa si nos extrañaban aquí estamos, pero Ricard y yo los extrañamos más. Feliz estar de nuevo con Uds.
Abrazo enorme y besos
Mabel

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Carmen Rosa

Si es cuestión de dibujar, no te preocupes, existen cuadernos para pintar.

Pero en realidad, no los necesitas. Se trata de elegir un soporte y dejarse llevar. Da igual si dibujas un círculo, un aspa, una casa o un árbol. Todo lo que plasmes será un reflejo tuyo y eso es lo importante. Como si es abstracto. ;).

El día que decidas ponerte a ello, te sorprenderás favorablemente y disfrutarás con ello.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Mabel

Qué bien, cuánto me alegro volver a leerte y saber que has regresado.

Ya sabes, no creo en las coincidencias. Tal vez, pueda ser telepatía ;).

Bienvenida y feliz regreso a casa :D.

Besotes.

Amelia dijo...

Yo tengo una amiga llamada Chus que un día fuimos a visitarla porque se había caido y se había fracturado un tobillo y me acuerdo que me llevé a Candela, era pequeña 3 añitos o así, y ella hace mandalas y le dejo a la niña un folio y le dijo haz figuras, pintalas como tu quieras, separalas y juntalas como gustes, y después me estuvo explicando que son muy importancias porque potencia la creatividad, la sensibilidad, ganan en seguridad, y superación, interactuan entre su yo interior y exterior, despertar sus sentidos, y sí cuando quiere si que se pone en una hoja en blanco y hace manchas con lineas, en fin yo la dejo hacer.

Un beso y bonita entrada. buen fin de semana. Amelia.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Amelia

Es verdad todo lo que comentas. Es tal y como lo explicas. Es una suerte tener amigas tan estupendas y además ayudan a tus niñas :D. Por algo será ;). Los iguales se atraen.

Besotes.

EriKa dijo...

Hola María Eugenia.

No me había planteado nunca hacer Mandalas con más gente, para empezar estaría bien hacerlo con mi hija que es una auténtica experta, hace muchos en el colegio.
Creo que lo probaré, me encanta conbinar colores.

Besitos coloridos.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Erika

Pues no lo dudes, si os apetece, a por ello. Seguro que lo pasaréis bien y disfrutaréis mucho. Me encantaría ver el resultado de vuestros mandalas porque serán divertidos, con mucho color y alma.

Besotes animados, guapa.