domingo, 17 de junio de 2012

Visualización fácil para el Solsticio de verano

Aprovechando que este miércoles es el solsticio de verano, os propongo realizar una visualización sencilla y fácil de realizar.

A través de esta visualización podremos entrar en contacto con la luz y el amor que nos rodea y que está dentro de nosotros. Aprovecharemos que la energía de este día es muy potente y aporta aún más luz. 

Por supuesto, esta visualización o cualquier otra que deseéis realizar se pueden hacer las veces y los días que queráis. Además os invito a que las personalicéis, las hagáis vuestras, quitando o añadiendo elementos que prefiráis.


Visualización

Primero. Buscaré un lugar tranquilo, bonito, cómodo en el que sentarme y estar a gusto. Todavía no se si lo haré en casa o fuera, dependerá del tiempo que haga. Si hace bueno, será en la calle, en un banco mirando al mar, sentada en la hierba de algún parque, paseando por la orilla del mar....

Segundo. Me relajaré, sentiré que mi cuerpo fluye, tiene movimiento, no está rígido. 

Tercero. Sentiré que a través de las plantas de mis pies, conecto con la tierra, con el centro de ella. A la vez, conecto con el universo a través de mis chakras superiores, es decir, sentiré que desde mi coronilla sale hacia arriba un hilo precioso de color claro o dorado.

Cuarto. A través de mi cabeza, por ese canal, desciende una luz brillante de color dorado, luminosa, amorosa, alegre, optimista, vital. Poco a poco, va bajando por todo mi cuerpo hasta llegar a los pies. Mientras se desliza, mi cuerpo se vuelve cada vez más claro, más limpio, más tranquilo. Esta luz nutre y alimenta mi mente, mi cuerpo, mi espíritu. Deshaciendo los miedos, las angustias, las preocupaciones, los agobios. Siento paz y calma.

Quinto. La luz sigue deslizándose y a través de mis pies, llega al centro de la tierra. La tierra queda envuelta en luz dorada, en vitalidad, amor, tranquilidad, bienestar.

Sexto. Respiro esta luz dorada, dejo que entre en todo mi ser, que me nutra, me purifique.

Séptimo. Siento que soy una parte del universo, un granito de arena, que tiene una misión, un camino que realizar y pido que iluminen mi pensamiento, llenen de amor mi corazón y mis actos. Una vez más, me dejo envolver por esta hermosa y brillante luz.

Octavo. Doy las gracias a la luz, al universo, a la tierra y a todos los seres que me han acompañado en esta visualización. Poco a poco muevo el cuerpo, los pies, las manos, y abro los ojos.

Esta visualización puede durar el tiempo que deseemos o queramos, desde cinco minutos a media hora. Dejaros llevar, sentir que sois luz y amor, que podemos llevarla adónde queramos y sobre todo, que es una energía nutriente y luminosa.

¿Quién se anima?


La imagen está tomada de internet y desconozco quién es su autor.

24 comentarios:

ion-laos dijo...

Qué bonita, gracias por compartirla. Mañana empiezo, así para el miércoles tengo ya los deberes más que aprendidos y no me salto ningún paso.

Besotes!

Abuela Ciber dijo...

Pase a saludarte y dejarte buenos deseos para la semana que se inicia

Cariños

Frase de la semama:
El optimista cree en los demás y el pesimista sólo cree en sí mismo.

Gilbert K. Chesterton.
Escritor inglés

La Dame Masquée dijo...

Lo bien que me hubiera venido una visualización relajante durante esta semana pasada espantosa. Pero bueno, todo pasa.

Feliz comienzo de semana, madame

Bisous

Gema dijo...

Yo me animo, he pensado en grabar mi voz con todo lo que describes, y asi hago la meditacion guiada.

ya te cuento...

bsitos y feliz semana!!

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Ion

Jjaajaj, los pasos son los aspectos con los que quiero trabajar, pero puedes poner y quitar lo que quieras. Así la haces tuya. :D.

Lo mejor es cuando estás en ello, y sale algo distinto a lo que pensabas, pero era justo lo que se necesitaba. ;).

Ya comentarás qué tal te va.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Abu

Chesterton era único y tenía una ironía muy especial.

Feliz semana también para ti.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Madame

Esta visualización se puede hacer en cualquier momento. Lamento que hayas tenido una semana dura. Ojalá está que entra sea mucho más llevadera.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Gema

Me parece una buena idea pero dejas espacio a fluír, a sentir, porque tal vez el día que la hagas, quieras añadir, poner o trabajar algún aspecto que no aparece o que quieras darle más importancia.

Eso, tú cuenta a ver qué tal te va. :D.

Besotes.

Diazul dijo...

Pues sí parece bastante fácil la visualización... los pasos están muy bien explicados.

Feliz semana
Besitos.

Remei dijo...

Esto que explicas es una manera de relajarse impresionante...
A ver si lo hago y te cuento...
:)
Besos amiga, hay cosas que deberían enseñarlas en los colegios...a los niños...les iría de maravilla...esta es una de ellas...

AZAHARA dijo...

Uy, qué bien que he llegado a tiempo, que el miércoles es máñana!

Yo sí que me animo a hacer esta visualización, me vendrá bien, que estoy un poco depre estos días y necesito energía. :)

Un besito guapi

Jabo dijo...

Te prometo que mañana la haré, en un jardín tranquilo siguiendo tus consejos.
Saludos. Jabo

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Diazul

Me gustan las visualizaciones fáciles de hacer. Además son igual de potentes que otras más largas.

Si son sencillas parece que nos animamos más a hacerlas, al menos yo.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Remei

Creo que las visualizaciones nos vienen bien a todos. En los colegios no estaría nada mal que las enseñaran, tienes razón.

No se si es relajante, depende de cómo la hagas. Si puede ser muy energizante, de cargar pilas. Todo está en la intención que pongas.

Me alegro que te haya gustado.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Azahara

Pues nada, hazla las veces que te apetezca y los días que quieras, no sólo mañana. Además lo mejor de las visualizaciones, es que puedes jugar con ellas, poner y quitar elementos que podemos necesitar en ese momento justo.

Espero que pronto estés mucho mejor. Cuídate :D.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Jabo

No tiene que estar nada mal hacer una relajación, una visualización o meditar, en un jardín. Me apunto a ello ;).

Besotes.

Irhati dijo...

Que bonito lo has descrito, M.Eugenia, ¡Genial! Fíjate que según te leia, ya me he trasladado contigo a la playa y he sentido ese fluir de energias maravillosas inundándome y expandirse despues por todo lo que me rodeaba...
Que tengamos todos un feliz Solsticio.
Gracias por compartir tu sabiduria.
Besito.

Carmen Rosa dijo...

Excelente MARÍA EUGENIA, pensaba hacer otra meditación, pero creo que me quedo con la visualización que nos haz compartido por lo fácil y bonita que la has descrito. Gracias por darnos siempre estas enseñanzas.
Un beso

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Irhati

Qué bien que con sólo leerla ya te has conectado con ella. Eso es fluír. Felicidades.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Carmen Rosa

Me alegro que te haya gustado, pero a lo mejor puedes hacer las dos cosas, ajajajajaja. Ya te estoy liando. Haz lo que sientas y disfrútalo :D.

Besotes.

Abuela Ciber dijo...

Precioso lo que has compartido, vale venir a visitarte .

Por aca comenzamos hoy a las 20 hs, el invierno!!!!


Cariños

arantxa dijo...

Gracias Maria Eugenia por estar con nosotros.Ayer estando relajada,se me acercó una cara cubierta con una gasa blanca,derrepente se acercó tanto y ya sin gasa,k pude ver su rostro,piel preciosa y con el pelo despejado de la cara.No sentí miedo pero sí impresión y me eche para atras.Ella se fue poco a poco hasta que no pude verla por la gasa q volvia a tener en la cara.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Abu

Si, en cada hemisferio celebramos lo contrario. Feliz entrada de invierno.

Besotes.

Mandalas, Espacio Abierto dijo...

Hola, Arantxa

Y eso que viste ¿fue durante una meditación o visualización, en duermevela, estado de vigilia, despierta....?

Observa a ver qué va pasando, si se vuelve a repetir la experiencia y si te lanzas, pregúntale qué quiere y quién es.

Besotes.