Siguiendo con la temática de la entrada anterior, el cambio de estación y la llegada del equinoccio de primavera, propongo realizar una pequeña y breve visualización.
Se puede hacer de manera individual o juntándose varias personas. En este caso, la energía que se moverá será mayor.
Visualización
Es importante elegir un lugar tranquilo a poder ser al aire libre y rodeado de naturaleza, un parque, junto a un árbol, en unos jardines, mirando al mar, en el monte, junto al río, etc. Todo va a depender del tiempo y la temperatura que haga.
El tema de esta visualización está conectado con esta primavera, con trabajar el enraizamiento y la apertura de nuestro yo potenciando nuestras cualidades, capacidades o habilidades menos desarrolladas. O dicho de otra manera, ser conscientes de qué debemos potenciar y desarrollar.
Primero, una vez elegido el sitio, me sentaré y encontraré una postura cómoda.
Segundo, visualizaré que de mis pies salen unas raíces largas y profundas que se funden con el centro de la tierra. Sentiré que pertenezco a ella, siento su protección y fuerza, su estabilidad. Seré como un árbol, firme y aferrado a la tierra a través de sus raíces.
Mi espalda se convertirá en un tronco de bambú, firme, resistente, adaptándose a las inclemencias del tiempo, a las circunstancias de la vida, resistiendo los embates del viento, de la lluvia, del sol.
Mi cabeza y corazón se llenarán del color de las flores. De este mismo modo, me abro a lo nuevo, a lo bello, mi interior sale afuera, muestra su color, su potencial, su evolución y crecimiento,....
Tercero, siento que desde el enraizamiento soy capaz de florecer, de crecer, avanzar y evolucionar porque se qué puedo adaptarme a las circunstancias que me regale la vida.
Respiro, y me lleno del color, de la fuerza y esplendor de la primavera. Soy primavera, soy renacer, soy color, soy fuerza, soy luz.
Haré extensible esta visualización a todos los seres que habitan la tierra y a ella misma.
Cuarto, iré abriendo los ojos poco a poco, sintiendo que sigo unida a la tierra.
Quinto, daré las gracias por todo lo vivido y experimentado.
Esta visualización no es muy larga, puede durar unos cinco minutos. Si se quiere se puede estar más tiempo en cada paso o añadir lo que cada uno considere mejor y más beneficioso. Os animo a que seáis creativos y a que os dejéis llevar, viviréis sorpresas muy agradables.
Feliz equinoccio y estupenda primavera en todos los aspectos de vuestra vida.
La imagen de la foto es de un mandala mio.
35 comentarios:
Qué bonita es! En cuanto mejore el tiempo me voy al campito que me pilla cerca, que han bajado las temperaturas y no es plan de pillar un catarro.
Qué relax me ha entrado leyendote, me he visto entre árboles, flores, qué gozada. Gracias!
Feliz primavera para tí también y mis bendiciones.
Besotes!
Feliz equinoccio también para usted, madame. Le deseo la más hermosa de las primaveras.
Buenas noches
Bisous
Pues mañana mismo que nos vamos a pasar el dia al campito la pongo en practica Maria Eugenia.
Muchisimas gracias por tu recomendacion.
bsitosssssssss
Hola, Ion
Pues no, no es cuestión de pillar nada, ni catarro, ni pulmonías, ni nada, sólo cosas buenas :D.
Qué bien que te haya gustado. Es estupendo. :D.
Besotes.
Hola, Madame
Mi deseo es el mismo para ti. Disfrutemos de una hermosa primavera llena de color y esperanza.
Besotes.
Hola, Gema
No sólo la puedes hacer en el campo, también en casa. Todo depende del tiempo que haga.
Seguro que lo pasaréis genial. :D.
Besotes.
Has descrito perfectamente una ralajación de la clase de yoga.
Cielo, tierra y hombre.
Pero desde luego nada tiene que ver poder relajarse en un espacio abierto en contacto de la naturaleza.
Bss y buena semana
Mmmmmmm ¡¡cómo me gusta esto de conectarse a la primavera EUGENIA y qué bonito lo cuentas...
Creo que las estaciones las llevamos dentro, de alguna manera creo que es así... uno florecen en diciembre, otros otoñan en enero, algunos reverdecen a los 70 años y los menos afortunados con 17 años ya han envejecido del todo...
Conectarse a la naturaleza es cierto que creo que da y recibes la energía que somos y de la que provenimos y tal cual lo has contado parce una sesión en la que la paz y la relajación son la música de todo ese momento, así que sin duda... la rpimavera y este equinocio nos hará florecer a todos los que recibimos la luz que emana de ti... que es mucha... ¿sabes una cosa? siempre me he fijado en la sonrisa esa preciosa de tu foto... esa sonrisa eres tú ... como la primavera... sieeempre sonriente:-)
Un beso inmeeeeenso bonita y mil gracias... aunque no venga todo lo a menudo que me gustaría, me gustas ¿lo sabes verdad? :-)
Feliz semana cielo.
Mira qué bien. Yo tenía pensado hacer otro ritual, pero estoy pensando que puedo integrar esta visualización.
Muchísimas gracias por la idea.
Feliz equinoccio y primavera también para ti, Mª Eugenia.
Besos
Un auténtico flexazo de LUZ Y AMOR que la Naturaleza nos Brinda.
Seamos CONSCIENTES a VIVA VOZ.
Un abrazo.
Hola, Katy
Nunca he estado en ninguna clase de yoga, pero por lo que comentas, las visualizaciones son parecidas.
Y eso tiene una explicación muy sencilla, las visualizaciones siguen un patrón, tienen un fin y es conectar y ser consciente del yo con nosotros mismos y el universo desde el corazón a través del amor.
Besotes.
Hola Maria Eugenia!
Un ejercicio parecido hice cuando fui al primer curso de reiki. Nos propusieron en grupo relajarnos, sentir que éramos un todo con la tierra, que los pies y el cuerpo fueran parte de ella y no por separado.
Luego nos preguntaron qué sentíamos y de veras que fue una sensación muy agradable. Me relajé tanto que no era consciente de mis pies ni de mi cuerpo. No deseaba moverme, me sentía muy bien así.
No he vuelto a repetir el ejercicio, pero después de leerte lo intentaré y qué mejor manera que la que dices, rodeada de la naturaleza y disfrutando de ese momento.
Gracias por compartirlo y ayudarme a recordarlo.
Besos!!
Hola, María
Qué bonito lo que has dicho. :D Me ha encantado lo que has comentado sobre mi sonrisa y la primavera. :D.
Vienes cuando quieres, puedes y te apetece, que es cómo debe de ser :D. Y soy feliz de leerte porque siempre aportas frescura y vitalidad, como la primavera.
Estoy de acuerdo con el matiz tan interesante que has comentado. Las personas somos como las estaciones y florecemos a diferentes edades y ritmos. Me gusta mucho esta reflexión, me parece muy acertada.
Los sentimientos son recíprocos, de ida y vuelta :D.
Besotes.
Hola, Asun
Qué bien que te sirva y me parece genial que la hagas tuya al integrarla a tu ritual.
Feliz equinoccio y primavera. Ya estamos a las puertas.
Besotes.
Hola a los dos
Sí, seamos conscientes de toda la Luz y el Amor que somos y compartimos con la naturaleza y el resto de los seres.
Besotes.
Hola, Uxue
Ah, jaajajaja qué bueno. Cuando he hecho los cursos de Reiki no he hecho esta visualización.
No me extraña que no sintieras nada al hacer la visualización, entre al energía del momento, el Reiki y si además fue una visualización guiada, es fácil que ocurra lo que cuentas. Eso si, dejándose llevar como hiciste tú. :D.
A ver qué ocurre esta vez. ya contarás que tal ha ido. Si sale un día como el de hoy, será más fácil encontrar un txoko al sol.
Besotes.
¡¡Feliz primavera par tosos!!
María del Carmen
Hola, Gata
Feliz primavera también para ti. :D.
Besotes.
Hola guapísima
Muchas gracias por querer saber de mi, estaba escondida jejeej, ya sabes de noes.
Vuelvo a reaparecer y me encuentro con esto, así que miraré a ver si lo hago y vuelvo a renacer de la tierra jejeej, muchas gracias por todo.
besitos y sonrisas renovadas :-)
Hola MARÍA EUGENIA
Una hermosa visualización que viene bien en cualquier momento, pero en especial para este equinoccio de primavera. Aunque en este lado del mundo entramos al otoño, igual la haré pues me parece linda. Gracias por compartirla y feliz primavera.
Un beso
Muy cierto que esta visualizaciòn que nos explicas son casi iguales a las que nos dan en clases de Yoga, pues nos piden visaulizar algo que queremos, que nos guste, y justo ahì enviar toda nuestra energìa..esto regularmente es al terminar la clase de yoga, se supone que es para relajarnos...y pues que mejor que visualizarnos con la primavera y conectarnos con la naturaleza.
Me gustò, gracias amiga.
Besitos.
Querida amiga: Venía a decirte que ya he contestado al comentario que me has dejado en mi entrada CREMA DE CALABAZA Y GALLO AL HORNO.
Veo, complacida, que has publicado algo dedicado a la Primavera.
Tendré que visualizar esos pasos que nos propones.
Creo que no te he comentado todavía, que tiempo atrás, en otra de tus entradas, yo te había contestado que no sabía visualizar, me lo creía, hoy te aseguro que he aprendido y hasta en París llegué a sentir que la veía a mi lado, es tan emocionante que no puedes remediar el que los ojos se llenen de lágrimas ¡increible!
Veré si logro dejarte el comentario, me vuelven a aparecer estas letras negras y raras para que demuestre que no soy un robot, veré si sé descifrarlas.
Cariños.
Hola, Carmen Rosa
Tienes toda la razón en ambas cosas. La visualización se puede hacer siempre :D y que allí estáis en otoño, aunque sirve igualmente para esta estación tan romántica.
Gracias por recordarme que el mundo no gira entorno a lo que conocemos y damos por hecho. Me has hecho parar y pensar. Y ya sabes que me encanta. :D.
Besotes.
Hola, Diazul
A este paso me van a contratar en las clases de yoga, jaajajajajaja.
Nunca he estado en ninguna clase de yoga. Estoy segura que me encantarán, sobre todo las visualizaciones porque ver las posturas que se consiguen .... Eso tiene que ser de premio, y no se si conseguiría mantener el equilibrio.
Me alegro que te haya gustado.
Besotes.
Hola, Kasioles
Cuánto me alegro que le hayas podido sentir contigo, a tu lado. Enhorabuena. No sabes cuánto me alegro por ti. Felicidades de todo corazón.
Besotes.
Y me das la vida con esta lectura, que sin lugar a dudas pondré en práctica...
Gracias y feliz primavera amiga!
Hola, Remei
Qué gusto leerte. Me alegro que te haya gustado la entrada.
La visualización la puedes hacer siempre que quieras y te apetezca. También puedes variarla e ir añadiendo cosas.
Besotes.
si me quedo sola esta noche jeje lo hago MªEugenia, porque necesito silencio para concentrarme.
Un besitoooooo.Amelia.
Hola, Amelia
Puedes hacerla cuando quieras o encuentres tiempo. Las visualizaciones no caducan y pueden actualizarse según las necesidades de cada uno ;). Pueden personalizarse :D.
Besotes.
Elegiré un lugar tranquilo para hacer lo que nos dices creo que me relajará muchísimo sentir desde mi piel y mi mente el renacer de la primavera, la luz, el color, la fuerza...
Gracias, preciosa, por ayudarnos a conectar con nuevas sensaciones.
Un beso.
Que buena idea, me encanta la primavera la luz, los dias tan largos, las flores naciendo y los arboles despertando... hummm que bonito.No se si saldre al campo pero si no puedo, valdria hacerlo en una terraza?.Necesito con urgencia que mi cabeza y corazon empiecen a caminar juntos. Un bessito enorme princesa
Que recibas toda la energía de la primavera, la estación de la Vida.
Abrazo. Jabo
Hola, María
Me alegro haber podido ayudar a que conectes con esas sensaciones, pero el trabajo es personal e intrasferible y sus beneficios también ;).
Besotes.
Hola, Men
Puedes hacerlo hasta en un lugar cerrado y sin ventanas. Lo importante es sentir lo que dice, el verlo y estar ahí.
Si se puede, como en este caso, hacerlo en la naturaleza mejor. También puedes hacerlo delante de una planta, de una imagen de la naturaleza o sin estar en ningún lado en particular.
Déjate fluír y verás que llegas muy lejos. :D.
Besotes.
Hola, Jabo
Gracias, igualmente.
Besotes.
Publicar un comentario